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건강 정보/건강과 질병56

여드름에 안 좋은 음식 여드름에 안 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 여드름에 안 좋은 음식에 대해서 살펴보겠습니다. 사춘기를 겪어 본 사람이라면 누구라도 경험해 봤을 여드름입니다. 여드름이 생길 때면 진물이 나오고 아프기까지 한데, 더 어려운 건 피부가 엉망이 된다는 점이죠. 그래서 많은 청소년과 일부 성인까지 여드름으로 고생을 하고 고민하고 있습니다. 문제는 그런 여드름에 안 좋은 음식이 존재한다는 것입니다. 그걸 모르기 때문에 무분별하게 섭취하는 음식이 여드름을 악화시키고 있습니다. 그렇다면 이런 여드름에 안 좋은 음식은 어떤 게 있을까요? 최소 기간 2주 한 미국 건강의학포털에서는 아래에 설명하는 음식물을 여드름으로 고생하는 환자라면 최소 2주 동안은 섭취하지 말것을 권하고 있습니다. 그렇다고 해서 2주 뒤에는 무분별하게 .. 2020. 10. 1.
설사를 멎게 하려면 설사를 멎게 하려면 설사는 누구나 경험하게 되는 흔한 질환입니다. 설사는 소화된 내용물의 수분의 흡수가 제대로 안 이뤄질 때 나타나는 증상입니다. 수분의 흡수는 주로 대장에서 담당하는데요. 수분 흡수가 제대로 이뤄지지 않기 때문에 묽은 변이 나오게 되는 것입니다. 그렇다면 이런 설사를 멎게 하려면 어떻게 해야 할까요? 설사를 멈추는 방법 1. 지사제 복용 설사가 지속적으로 심하게 나올 때에는 약물로 해결하는 게 가장 빠른 방법입니다. 설사를 멎게 하는 약이 지사제인데요. 일반 약국에서 쉽게 구입이 가능합니다. 하지만 이유를 알 수 없는 설사가 계속 된다면 병원에서 처방을 받아서 섭취하는 걸 권장합니다. 설사는 체내 유해물질을 배출하는 과정인데요. 지사제로 인해서 유해물질 배출이 되지 않을 수 있기 때문입.. 2020. 9. 30.
저탄고지 식단 나에게 잘 맞을까? 저탄고지 식단 다이어트 안녕하세요. 깊이 있는 건강정보로 찾아오는 디플리입니다. 오늘은 많은 다이어터들이 시도하고 있는 저탄고지 식단에 대해서 말씀드리고자 합니다. 저탄고지 식단 다이어트는 한자어 명칭 그대로 탄수화물은 적게, 지방은 많이 섭취하는 식단으로 진행되는 다이어트를 의미합니다. 정식 명칭은 키토제닉(Ketogenic) 다이어트라고 합니다. 저탄고지 식단이 어떤 효과가 있고 또 주의해야할 부작용에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 저탄고지 vs 고탄저지 기본적으로 다이어트를 위해서는 2가지 요소가 고려되어야 합니다. 바로 식단과 운동이 그 주인공인데요. 흔히 저탄고지 식단과 고탄저지 식단을 비교하게 됩니다. 무조건 저탄고지 식단이 좋고, 고탄저지가 비효율적인게 아니라 본인에게 맞는 형태의 다이어트.. 2020. 9. 29.
자가면역질환 종류 자가면역질환 종류 오늘은 자가면역질환에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 어느 때보다 면역력에 대해 강조되고 있는 시대입니다. 하지만 면역이라고 하는 것은 우리 몸을 공격하는 외부의 물질로부터 방어하고 유지하는데 목적이 있습니다. 하지만 이에 상반되는 질환이 존재하는데요. 자가면역질환이라고 불리웁니다. 내 몸의 면역체계가 엉뚱하게 내 몸을 공격하는 질환인데요. 면역력이 중요한 만큼 위험한 증상이 아닐 수 없습니다. 그렇다면 자가면역질환에는 어떤 것들이 존재하는지 알아보겠습니다. 자가면역질환이란? 먼저 자가면역질환이 어떤 것인지 좀 더 명확히 해보겠습니다. 자가면역질환이란 면역체계가 이상을 일으킨 상태로 자신의 정상적인 신체 조직이나 세포에 대하여 면역 반응을 일으키는 현상을 뜻합니다.외부 병원체로부터 .. 2020. 9. 29.
알레르기비염 치료 알레르기비염 치료 오늘은 알레르기비염 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 이제 완연한 가을날씨인데요. 환절기 날씨인데 때마다 알러지로 고생하는 분들이 많죠. 특히나 가장 흔한 것 중 하나가 알레르기비염입니다. 심한 경우 일상생활에 심각한 불편을 초래하기도 하는 괴로운 질병입니다. 그 고통은 경험해 보지 못한 사람은 짐작하기 어려울 정도인데요. 이에 대한 대처나 치료법에는 뭐가 있는지 알아보겠습니다. 알레르기비염이란? 알레르기 비염이란 코 점막이 특정 물질에 대해 과민 반응을 보이는 현상입니다. 그래서 맑은 콧물이 흘러내리거나 반복적으로 재채기가 나오게 됩니다. 이와 동반하여 코막힘, 눈 코 가려움증, 두통, 눈물 등의 증상이 함께 나타나기도 합니다. 알레르기비염 발생 원인 알레르기 비염의 가장 큰 요인은 유.. 2020. 9. 29.
난독증이란? 난독증이란? 난독증은 소위 글을 읽을 수 없는 장애를 말합니다. 난독증이 생소한 사람도 있겠지만 영미권 인구의 15%가 앓고 있을 정도로 꽤 흔한 병입니다. 난독증이 있는 사람은 문자를 읽거나 내용을 이해하기가 매우 어렵다고 합니다. 이에 대한 세부적인 증상과 원인을 살펴보겠습니다. 난독증에 걸리면.. 난독증은 학습장애의 한 종류로 문자를 읽고 철자를 구분하거나 내용을 이해하는 정확성이나 유연성에 문제가 있는 상태를 의미합니다. 우리나라의 경우 초등학생 20명 중 1명 꼴로 난독증세를 보인다고 합니다. 하지만 초등학생 뿐 아니라 성인은 물론 학업 수행능력이 우수한 사람도 앓고 있다고 합니다. 난독증의 증상과 원인 난독증은 보통 선천적으로 일어납니다. 후천적으로 난독증에 걸리는 경우는 거의 없습니다. 난독.. 2020. 9. 28.
지방간 없애는 방법 지방간 없애는 방법 깊이 있는 건강정보 전해드리는 디플리 입니다. 오늘은 지방간 없애는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 수많은 성인들이 지방간을 앓고 있는데요. 지방간의 정확한 정의와 지방간을 없애는 방법에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 지방간이란 무엇일까? 지방간은 간에 지방이 쌓이는 질환을 의미합니다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상을 지방이 차지하게 되면 지방간으로 진단을 내리게 됩니다. 진단을 위해서는 초음파검사나 조직검사를 통해서 정확히 알 수 있습니다. 일반적으로 정상적인 간은 선홍색인데 반해 지방간을 앓는 간은 노란빛을 띄게 됩니다. 많은 사람이 지방간이라고 하면 과도한 음주로 인한 알코올 때문인 것으로 알고 있지만 실제는 그렇지 않습니다. 알코올성 지방간도 있지만, 술과는 관계없이 발생하.. 2020. 9. 26.
점핑다이어트 효과 점핑다이어트 효과 깊이 있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 최근 점핑다이어트가 핫한데요. 저도 몇 달 전부터 집 근처에 있는 점핑운동 클럽에서 직접 점핑다이어트를 하고 있습니다. 꽤 쏠쏠한 다이어트 효과를 보고 있는데요. 그래서 점핑다이어트에 대해서, 그리고 제가 직접 경험해본 효과에 대해서 설명드리고자 합니다. 점핑다이어트란? 점핑 다이어트가 최초 시작된 곳은 북유럽의 노르웨이라고 합니다. 하지만 본격적으로 점핑다이어트가 세계적으로 퍼져나갈 수 있었던 건 미국에서의 유행 때문입니다. 미국에서 허벌라이프 등의 건강식품 업체와 함께 사랑을 받으면서 지금은 전세계로 보급이 된 상태입니다. 최고 권위자로 불리는 사람은 야쿱 노보트니(Jakub Novotný)로 유튜브 영상 등으로 야쿱의 점핑다이어트 영상을.. 2020. 9. 25.
고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법 깊이있는 건강정보 전달드리는 디플리입니다. 오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압은 수많은 성인들이 가지고 있는 질병 중 하나입니다. 유전적 요인도 있지만, 누적된 안 좋은 생활습관의 결과로 나타나는 질병이라 단시간에 개선하거나 치료하는 게 어려운 질병이기도 합니다. 더욱이 혈압이 지속적으로 높아진 경우 매일 약물로 혈압 관리를 해야하는 번거로움과 약물로 인한 부작용이 있기 때문에 여러 모로 우릴 어렵게 하는 질병이랄 수 있습니다. 따라서 혈압을 안정화 하기 위한 좋은 습관을 들이고 또 좋은 식습관도 가져야 하는데요. 고혈압 낮추는 방법에 대해서 안내해드리겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 섭취 우선 혈관이 좁아지는 데에는 안좋은 식습관이 큰 지분을 차지합니다. 기본적으.. 2020. 9. 24.