건강 정보/식품 효능55 시서스 효능 시서스 효능 시서스는 인류 역사 수 천년 전부터 약용식물로 섭취되어 왔고, 실제로 다양한 영양소로 인하여 우리 몸에 유익을 줄 수 있는 효능이 풍부한 식품입니다. 시서스는 우리에게는 생소한 식물인데, 비교적 최근 안정성과 효능을 인정받게 되어 영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부에 그 내용이 등재되었다고 합니다. 따라서 시서스가 어떤 효능이 있는지 알고 섭취하면 건강생활에 긍정적인 효능을 보이게 될 거라 생각합니다. 한 번 시서스의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 시서스란? 시서스(Cissus)의 정확한 명칭은 시서스 쿼드랑굴라리스입니다. 아프리카와 아라비아, 열대 기후에서 자라는 식물로 그리스어로 담쟁이 덩쿨이란 의미를 담고 있는 식물입니다. 포도과 식물에 속하며, 습하고 건조한 기후도 잘 견디는 강한.. 2020. 10. 8. 콜라비 효능 알아보기 콜라비 효능 안녕하세요. 오늘은 콜라비 효능에 대해서 알아보겠습니다. 콜라비는 양배추와 순무를 교배해서 만든 뿌리채소입니다. 콜라비 이름은 독일어에서 왔는데요. 양배추라는 뜻을 담은 Kohl 과 순무 Rabi의 합성어로 콜라비(Kohlrabi)가 되었습니다. 양배추와 순무의 교배지만 종은 양배추와 같은 종이며, 컬러도 초록색과 자주색 2가지 종류가 있습니다. 콜라비는 굉장한 양의 영양소가 들어 있는 것으로 유명한데요. 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. 콜라비의 효능 콜라비는 대표적으로 레몬의 3배가 넘는 비타민C가 함유되어 있습니다. 풍부한 비타민C로 인해서 콜라비를 섭취할 경우 얻을 수 있는 효과가 많습니다. 또한 다른 비타민과 칼슘, 철, 칼륨, 아미노산 등의 영양소가 함유되어 있습니다. 또한 칼로.. 2020. 10. 7. 아보카도 효능 아보카도 효능 오늘은 아보카도의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 숲속의 버터라고 불리는 아보카도는 이제는 아주 익숙한 식품이 되었습니다. 아보카도는 특유의 부드러운 식감과 고소한 맛으로 많은 사람들이 좋아하고 다양한 요리에 사용되는 과일입니다. 열대 지방에서 주로 재배되기 때문에 우리나라에서는 아직도 가격이 만만치 않은데요. 그럼에도 아보카도만이 가지고 있는 맛과 성분으로 인해 인기도 좋고 몸에도 좋은 효능이 있다고 하네요. 아보카도 효능 아보카도 효능 1. 심혈관질환 예방 아보카도는 거의 유일하게 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는 과일로 꼽힙니다. 그중 하나인 오메가3는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전이 생성되는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 이를 통해 혈관 질환이 발생하는 막아주어 뇌졸중 등의 심.. 2020. 10. 6. 렌틸콩 효능 렌틸콩 효능 오늘은 렌틸콩 효능에 대해서 집중 탐구해 보겠습니다. 렌틸(Lentil)콩은 렌즈콩이라고 불리우는 콩의 한 종류입니다. 10대 항암식품으로도 알려져 있고요. 미국의 어느 매체에서는 세계 5대 슈퍼푸드로까지 분류했을 정도로 풍부한 영양소와 가지고 있는 효능이 대단한 식품입니다. 하지만 이런 대단한 효능에 비해 렌틸콩에 대해서는 잘 안 알려진 편입니다. 그래서 렌틸콩 효능을 정리해 보았습니다. 렌틸콩이란? 렌틸콩은 '렌즈콩'이라고 불리우는데요. 앞면과 뒷면 모두가 볼록하게 난와 있는 모습이 흡사 볼록렌즈를 연상시킨다는 단순한 이유에서 그렇게 불리우게 되었습니다. 중동이 그 원산지로 알려져 있고, 현재는 인도에서 많은 양이 생산되고 있습니다. 인도에서는 '달(dal)'이라는 이름으로 통용된다고 합.. 2020. 10. 5. 로즈힙 효능 7가지 로즈힙 효능 7가지 오늘은 로즈힙의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 로즈힙은 유럽을 위주로 널리 사랑받고 있는 식품인데요. 생소한 분도 있겠지만 예로부터 약재나 건강식품으로서 널리 복용되어 왔다고 합니다. 그렇다면 로즈힙이 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 로즈힙이란? 장미의 열매가 있다는 걸 알고 계셨나요? 로즈힙이 그것입니다. 로즈힙은 허브의 한 종류로 분류되고 있는 들장미의 열매입니다. 향이 굉장히 좋기 때문에 오일로 사용하거나 주로 차로 마시는 식품입니다. 풍부한 영양소가 있기 때문에 몸에 좋은 식품입니다. 로즈힙 효능 7가지 1. 피부 개선 로즈힙에는 엄청난 양의 비타민C가 함유되어 있는 것으로 유명합니다. 그 수치는 무려 레몬과 비교해 20배에 이를 정도라고 합니다. 레몬하면 시큼함과 비타민C.. 2020. 10. 3. 키위 효능 키위 효능 안녕하세요. 오늘은 키위 효능에 대해서 알아보겠습니다. 키위는 시큼한 맛이 강렬한 과일인데요. 개인적으로는 골드키위를 무척 좋아하는 편입니다. 특히나 아이들이 잘 먹어서 자주 먹게 되는 과일인데요. 이런 키위에는 꽤나 강력한 효능이 있다고 하네요. 어떤 효능이 있는 지 키위의 효능에 대해 알아보겠습니다. 키위 효능 7가지 1. 면역력 강화 키위에는 엄청난 양의 비타민C가 함유되어 있습니다. 키위를 한개만 먹어도 하루에 섭취해야 할 비타민C 권장섭취량을 다 채울만큼 굉장한 양의 비타민C를 가지고 있습니다. 또한 그 외에도 칼슘, 철분, 무기질 등의 영양소가 함유되어 있어서 우리 몸의 면역력을 높여줍니다. 비타민C는 유해균과 싸우는 백혈구를 강화시켜 준다고 합니다. 엄청난 양의 비타민C 칼슘, 철.. 2020. 10. 1. 마늘 효능 중요한 5가지 마늘 효능 5가지 알려드립니다 마늘의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 한국인과 떼려야 뗼 수 없는 마늘. 그런 마늘은 몸에 좋은 다양한 효능까지 있기 때문에 우리가 사랑할 수밖에 없는 것 같습니다. 마늘이 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는 대표 효능 5가지를 알아보겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 : 설사를 멎게 하려면 마늘 효능 5가지 1. 항생제 효과 예로부터 마늘은 약재로도 쓰였을 정도로 항생제 효과가 뛰어났습니다. 마늘은 규칙적으로 1~2알을 복용할 경우 감염질환이나 감기 등에 대한 면역력이 증가합니다. 상처 회복력 증가 감염질환에 면역 감기 예방 2. 당뇨에 효과 마늘에는 알리신이란 성분이 들어가 있습니다. 알리신은 체내에서 비타민B6, B9과 결합하게 되면 췌장세포의 기능을 활성화하는 효과가 있습.. 2020. 9. 30. 당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 과일 안녕하세요. 깊이 있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 오늘은 당뇨에 좋은 과일에 대해서 알아보겠습니다. 우리를 괴롭히는 대표 질환 중 하나인 당뇨. 혈당 수치를 조절하지 못해 쇼크가 올 수 있는 무서운 병인데요. 혈당을 낮춰주는 인슐린 성분을 포함하는 과일을 섭취함으로 도움을 받을 수 있습니다. 기본적으로 과일에는 당분이 들어가 있기 때문에 당뇨 환자라면 특히 섭취를 주의해야 할텐데요. 그럼에도 불구하고 당뇨 환자에게도 좋은 과일이 있습니다. GI지수? 먼저 알고 넘어가야 할 것이 GI지수입니다. GI지수란 음식 섭취 후 혈당을 상승시키는 속도를 수치화한 혈당 지수인데요. GI지수가 높은 음식일 수록 혈당을 빨리 높이는 음식이기 때문에 당뇨 환자는 GI지수가 낮은 음식을 섭취해야 합.. 2020. 9. 28. 프로폴리스 효능 프로폴리스 효능 깊이 있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 오늘은 프로폴리스의 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 우리가 벌을 통해서 얻을 수 있는 식품은 대표적으로 꿀이 있지만, 최근에 영양식품으로 프로폴리스가 각광받고 있습니다. 어째서 그렇게 많은 사람의 사랑을 받는 지 프로폴리스 효능에 대해서 알아봅시다. 프로폴리스란? 벌집은 거의 무균상태를 유지한다고 알려져 있는데요. 그것이 가능한 이유는 프로폴리스를 사용하기 때문입니다. 각종 수목의 진액과 벌의 타액, 효소를 통해 만들어진 프로폴리스는 벌집을 만드는데 이용되며 대단한 항균효과가 있다고 알려져 있습니다. 이것이 우리 몸에도 효능을 보이면서 많은 사람들이 건강식품으로 섭취하게 되었습니다. 프로폴리스의 효능 프로폴리스의 대표 효능으로는 ▲항균, 항염효과.. 2020. 9. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
