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건강 정보111

타우린 효능 섭취방법 타우린 효능과 섭취량 정보 타우린 효능에 대해서 알아보고 그 효과를 보기 위한 방법을 알려드립니다. 타우린은 우리가 타우린 음료를 통해 쉽게 접할 수 있는 성분입니다. 타우린은 아미노산의 일종으로 기능성 식품에 들어가는 첨가 성분입니다. 타우린 음료는 피로회복 효과가 뛰어나 타우린 아미노산의 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 타우린 효능은 피로 회복을 비롯해서 소화능력 증가, 뇌 건강 향상, 눈 건강 향상, 면역력 상승, 간기능 회복 등 매우 다양한 효과가 있습니다. 타우린을 적절하게 섭취할 경우 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 효과를 제대로 보기 위해서는 타우린 섭취량을 충분히, 그리고 과하지 않게 먹어야 합니다. 따라서 식재료-주료 어패류-를 통해서 섭취하거나 보충식품을 통해서 섭취하는 것.. 2021. 2. 16.
아미노산의 효능 아미노산의 효능 살펴보기 아미노산은 단백질을 구성하는 재료로 모든 동식물이 살아가는데 필수적인 영양소로 알려져 있습니다. 단백질의 구성요소이기 때문에 우리의 표면이랄 수 있는 피부부터 근육, 내장기관, 최종에는 뇌에 이르기까지 영향을 미치지 않는 곳이 없다고 해도 과언이 아닙니다. 결핍될 경우 피로가 회복되지 않거나 몸에 여드름 나는 이유가 되기도 하고요. 따라서 아미노산을 충분히 섭취하는 것은 건강한 몸을 유지하는 데에 필수라고 할 수 있습니다. 최근에는 워낙 많은 건강 식품으로 아미노산을 섭취할 수 있도록 출시되어 있습니다. 하지만 그 효능과 효과를 모른 채로 복용하는 것은 어떠한 기본 영양제라도 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 어떠한 효능이 있으며, 내 몸에서 어떤 역할을 하는지를 알아보는 것은.. 2021. 2. 15.
오토파지주스 효능 만드는법 오토파지주스 효능 요즘 방송에도 자주 나오고 인기가 많은 제품이 오토파지주스입니다. 오토파지라는 이름 자체가 신기한 주스인데요. 오토파지는 Auto(자동) + Phage(파괴)의 합성어로 만들어진 단어입니다. 그만큼 섭취하게 되면 자동으로 몸에 있는 독소와 노폐물을 파괴한다는 의미를 담고 있습니다. 독소와 노폐물을 배출하는 데에 효능이 있는 오토파지주스이기 때문에 몸을 건강하게 할 뿐만 아니라 다이어트에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 최근에는 엄지의제왕 같은 방송에 나와서 더욱 많은 사람들이 알게 되고 관심을 보이고 있는 식품입니다. 방송 엄지의제왕에 나온 출연자는 5일간 오토파지주스를 먹은 결과 체중이 줄고 불면증이 해소되었다고 이야기를 했습니다. 사실 자동으로 해독하고 노폐물을 배출하는 것은 우리.. 2021. 1. 29.
입덧 완화 방법 입덧 완화 방법 임산부라면 피해가기 힘든 관문 입덧. 아이가 생기게 되면 금방 입덧이 시작되게 되는데요. 입덧으로 인해서 임신사실을 알게 되는 경우도 다반사입니다. 아이를 갖는다는 것은 축복받을 일이고 행복한 일이지만, 뱃속에 아이를 가지고 10개월 가량을 품고 있는 임산부로서는 이만저만 고생이 아닌텐데요. 불러오는 배, 몸 가누기도 힘들고, 새로운 생활에 적응하기도 만만찮은 일일 겁니다. 무엇보다 냄새나 음식 섭취에 어려움을 겪게 되는 입덧이 그런 임산부의 고통을 가중시킵니다. 오늘은 어떻게 하면 입덧 증상을 완화할 수 있는 지 알아보겠습니다. 입덧 14주 가량 지속되는 증상 입덧은 임신하게 되면 초기에 느끼게 되는 역한 느낌, 그리고 구역질을 동받하는 구토 증상입니다. 이로 인해서 식욕부진 증상이 나.. 2021. 1. 22.
혓바늘 없애는 방법 혓바늘 없애는 방법 걸핏하면 돋아나서 큰 괴로움을 주는 것 중 하나가 혓바늘입니다. 혓바늘은 혀의 표면에 작은 궤양이 생성되거나, 설유두가 염증으로 인해 붉게 솟아오르는 질환입니다. 이 경우 꽤 날카로운 통증을 동반하게 되는데요. 마치 습관처럼 자주 생기는 사람은 혓바늘이 자주 생기게 됩니다. 혓바늘이 생기는 원인은 다양합니다. 많은 경우 피로와 스트레스에서 그 원인을 찾습니다. 피로가 극심할 때 입안에 혓바늘이 돋는 경우를 한 번쯤 경험해 봤을 겁니다. 또한 구강에 지속적인 자극이 이루어지거나 침이 제대로 분비되지 않을 때 발생할 수도 있습니다. 과도하게 자극적인 음식을 섭취하게 될 경우에도 혓바늘은 발생할 수 있습니다. 너무 맵거나 신 음식이 혓바늘이 돋도록 자극하는 것입니다. 또한 혀에 상처가 나거.. 2021. 1. 21.
라식과 라섹 차이점 알고 하세요 라식과 라섹 차이점 늘 답답한 안경을 써야했던 저시력자들에게 단비와 같은 소식은 라식과 라섹 수술로 시력을 회복할 수 있다는 것이었습니다. 그 결과 지금은 정말 많은 사람들이 시력을 회복하고 안경을 벗어 던질 수 있게 되었습니다. 저 역시도 시력이 좋지 않기 때문에 항상 수술을 받아볼까 고민을 하게 되는데요. 처음엔 라식과 라섹이 어떤 차이가 있는지 헷갈리더라고요. 그래서 라식과 라섹 수술의 차이점이 무엇인지 알려드리고자 합니다. 간단히 정리해드릴게요. 수술법의 차이가 커 라식과 라섹 수술을 받는 인구가 매해 10만명을 넘어섰다는 보고가 있습니다. 그만큼 이제는 대중적인 수술이 되었다고 할 수 있죠. 라식과 라섹 모두 시력을 크게 향상시키는 수술법이고 이를 통해 매해 큰 인구가 다시 광명을 찾고 있습니다.. 2021. 1. 21.
노로바이러스 증상 치료 노로바이러스 증상 치료법 노로바이러스 증상은 식중독과 비슷한 증상입니다. 하지만 식중독은 일반적으로 무더운 여름철에 유행하는 것과 달리 노로바이러스는 추워질 때 본격적으로 유행하게 되는 질환입니다. 그래서 노로바이러스를 '겨울철 식중독'이라고 부르기도 한답니다. 이처럼 노로바이러스는 우리 몸에 침투하게 되면 위장까지 가서 급성 위장염을 일으키게 됩니다. 그래서 나타나게 되는 증상에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 노로바이러스 증상 노로바이러스의 대표적인 증상은 구토, 설사, 오한, 복통 등의 증상입니다. 보통 이틀 가량의 잠복기가 있는데, 활동을 시작하게 되면 복통을 호소하게 됩니다. 그러면서 열이 발생하게 되고, 오한에 시달리게 됩니다. 소화능력이 떨어지게 되며 설사를 하게 됩니다. 또한 근육통이 나타.. 2021. 1. 20.
시서스분말 효능 먹는법 시서스분말 효능 먹는법 정보 최근에 연일 실시간 검색어에 오르내릴 정도로 인기를 끌고 있는 것이 바로 시서스 분말입니다. 시서스가 무엇일까요? 시서스는 열대지방에서 자라는 포도품종 중 하나인 식물입니다. 다이어트에 효능이 있다고 해서 많은 연예인들이 시서스 분말로 효과를 받다고 여기저기에서 언급하고 있습니다. 그래서 많은 사람이 구매하고 있는 상황인데요. 과연 시서스 분말은 무엇이고, 알려진대로의 효능이 있는지 알아보겠습니다. 체지방 분해, 감량 효과? 대표적인 시서스분말 효능은 다이어트효과입니다. 사람들이 기대하면서 먹는 시서스분말 효과가 체중감량, 체지방 분해 등 다이어트 효과인 것이죠. 그만큼 시서스를 먹으면 잘 빠진다라는 이야기를 계속 접하기 때문입니다. 특히 뱃살, 지방분해에 효과가 좋다고 알려.. 2021. 1. 20.
공황장애 증상과 원인 공황장애 증상과 원인 우리가 비교적 많이 접하게 되는 정신증 증상에는 공황장애가 있습니다. 비록 공황장애라는 이름을 알진 못하더라도 방송이나 매체에서 그려지는 모습으로도 많이 접했을 겁니다. 그만큼 공황장애는 많은 사람들이 앓고 있고, 비교적 흔한 정신증 중 하나입니다. 공황장애의 대표적인 증상은 급속도로 숨이 가빠오면서 과호흡 상태에 순식간에 도달하는 것입니다. 이런 증상은 일반적으로 극도의 공포상태에 도달하게 나타나는 현상과도 비슷한데요. 상황이 전혀 공포스럽지 않은데도 불구하고 그런 증상이 나타나는 것이 공황장애 증상이랄 수 있습니다. 극심한 공포, 불안 증상 나타남 공황장애 증상이 나타나게 되면 별다른 요인이 없음에도 불구하고 통제할 수 없는 극심한 공포, 불안 증상에 휩싸이게 됩니다. 그래서 공.. 2021. 1. 19.

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