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건강 정보111

피부건조증 증상 치료법 알아봐요 피부건조증 증상과 치료법 알아보겠습니다. 해마다 겨울이 되면 찬바람에 온몸이 거칠어지고 가려움증에 시달리는 분들이 많은 걸로 알고 있습니다. 한번 가렵기 시작하면 상처가 날 때까지 긁어도 시원하지 않아서 적잖이 고통을 받게 되는데요. 단순히 추운 날씨에 한해 괴로운 것이 아니라 피부건조증은 피부를 노화시키고 아토피 등의 피부질환을 야기하기 때문에 심각성을 가지고 치료를 해나가야 하는 질환입니다. 특히나 나이가 들어갈수록 피부건조증이 심해지기 때문에 이를 예방하기 위한 관심과 노력이 필요합니다. 피부가 붉어지고 참을 수 없는 가려움증까지 피부건조증은 피부가 건조해지고 보습력이 떨어지면서 간지러움을 동반하여 피부가 상하게 되는 질환을 의미합니다. 대표적인 증상으로는 참을 수 없을 정도로 극심한 가려움이 있습.. 2021. 1. 10.
비타민e의 효능 결핍증 비타민e의 효능과 결핍될 때 발생할 수 있는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 비타민이 중요하다는 걸 모르는 사람은 없습니다. 하지만 비타민은 워낙 종류가 다양하기 때문에 각각의 효능에 대해서는 잘 인지하지 못한 경우가 대부분입니다. 비타민 마다 몸에서 작용하는 효과가 다르기 때문에 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 그중에서도 비타민E의 경우 한국사람이 일일 권장량을 제대로 섭취하지 못하는 비타민 중 하나입니다. 비타민e가 결핍되게 되면 각종 심혈관 질환에 노출되게 되고, 임산부의 경우 유산 가능성이 올라가게 됩니다. 반대로 권장량을 충분하게 섭취하게 되면 다양한 비타민e의 효능을 통해 건강한 삶을 만드는데 도움을 받을 수 있습니다. 강력한 항산화 효과로 대표되는 효능 비타민e에는 강력한 항산화 효과를 내는.. 2021. 1. 10.
역류성식도염에 좋은 음식 알아봅니다 역류성식도염에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 현대인들에게 많이 발병하는 질병은 많은 경우 속병인 경우가 많습니다. 대표적으로 위염이나 위궤양이 있는데요. 그중에서 특히 증상이 강렬하고 많은 분들이 고통받는 질병에 역류성 식도염이 있습니다. 한국의 대표적인 가수인 나얼의 경우도 역류성 식도염으로 꽤 장기간 고생을 했다고 알려져 있는데요. 이로 인해서 음악작업을 하거나 노래하는데 많은 어려움을 겪었다고 전해지기도 했습니다. 그래서 단순히 식도에 염증이 생긴다 정도의 인식에서 상당히 고통스럽고 큰병으로 발전할 수 있는 질환이란 게 알려지게 되었죠. 역류성 식도염의 정식명칭은 위식도 역류질환이라고 합니다. 위와 입을 연결하는 식도로 위산이 역류하여 넘어오게 되면서 발생하게 되는 질환입니다. 위산의.. 2021. 1. 9.
골절에 좋은 음식 골절에 좋은 음식 추워지는 날씨 속에서 골절에 대한 위험도 증가하고 있습니다. 골절은 누구나 겪을 수 있는 질환입니다. 그렇기 때문에 무엇보다 예방과 주의가 필요하고요. 발생 시 이에 대한 대처방법을 숙지하고 있어야 빠른 조치가 가능합니다. 골절(fracture)은 흔히 충격 등에 의해 뼈가 부러지는 것을 의미하는 말입니다. 정형외과에서 가장 흔히 만날 수 있는 질환 중 하나입니다. 자동차 사고 등 큼직한 물리력에 의한 충격에 의해서 발생하지만, 사소하게 넘어지거나 부딪혀서 생기는 골절도 매우 흔합니다. 증상에 따라 깁스나 수술, 재활까지 필요한 경우가 있습니다. 사람마다 그 회복기간이 다르기 때문에 골절 시 골절에 좋은 음식을 챙겨먹는 노력은 회복기간을 단축시킬 수 있습니다. 뼈에 도움이 되고 골절에 .. 2020. 10. 20.
손목통증 심할 때는 터널증후군 의심 손목통증 심할 때는 터널증후군 의심 인간의 일상생활에서 가장 많이 가동하게 되는 신체 기관은 무엇보다도 손일 겁니다. 어느 직업 나이 고하를 막론하고 손을 쓰는 일은 모든 일의 기본이 됩니다. 따라서 손을 잘 사용하는 것은 우리의 삶에서 중요한 비중을 차지합니다. 대부분의 작업이 손을 통하는 만큼 그로 인한 통증이나 질환이 많습니다. 그중 대표적인 것이 터널증후군인데요. 통계에 따르면 터널증후군 환자는 연간 18만명 정도가 된다고 합니다. 그렇다면 터널증후군의 증상과 치료에 대해서 알아보겠습니다. 손목터널증후군 증상 손목 터널증후군의 원인은 손목의 반복된 사용이 주요 원인으로 꼽힙니다. 손목에는 손목 인대를 감싸는 수근굴이라는 기관이 있습니다. 터널증후군은 이 수근굴에 가해지는 압력이 커져서 수근굴을 지.. 2020. 10. 19.
임산부에 좋은 루이보스차 효능 임산부에 좋은 루이보스차 효능 루이보스차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 루이보스는 오랜 기간 남아프리카쪽에서 소비되던 차였는데요. 오늘날에 와서는 전 세계적으로 많은 사람이 즐기는 대중적인 차가 되었습니다. 향이 좋을 뿐 아니라 다양한 영양 성분이 들어있어 많은 사람이 찾는데요. 잘 발효된 루이보스는 은은한 붉은빛을 냅니다. 발효가 되지 않은 루이보스 잎은 녹색을 띄고 있습니다. 어떤 형태든 영양소는 비슷하기 때문에 취향에 따라 먹으면 되겠습니다. 워낙 몸에 좋은 효능이 많기 때문에 임산부가 커피 대신 마시는 차라고도 하는데요. 루이보스차는 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. 심장에 좋다 루이보스차의 대표적인 효능은 심장을 튼튼하게 만들어 준다는 것입니다. 루이보스에는 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액순.. 2020. 10. 19.
고혈압에 좋은 메밀차 효능 고혈압에 좋은 메밀차 효능 일상에서 쉽게 접할 수 있는 메밀차는 구수한 향을 즐길 수 있을 뿐 아니라 몸에 좋은 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 메밀에는 풍부한 단백질과 탄수화물, 칼륨, 마그네슘, 엽산, 루틴, 섬유질 등이 함유되어 있다고 하는데요. 메밀차를 마시면 이러한 영양성분의 섭취로 인해서 다양한 효능을 볼 수 있다고 합니다. 따끈한 메밀차를 통해 얻을 수 있는 효능은 어떤 것이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 혈관건강에 좋다 메밀에는 루틴이 풍부하게 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 루틴은 플라보노이드라는 성분의 배당체인데 혈관을 튼튼하게 해주는 대표적인 성분으로 알려져 있습니다. 그래서 메밀차를 꾸준히 마셔주면 혈관이 튼튼해지고 맑아져서 아침이 개운해지고 활력을 얻을 수 있.. 2020. 10. 18.
겨울철 불청객 티눈 제거하는 법 겨울철 불청객 티눈 제거하는 법 발에 주로 생겨서 고통을 주는 게 있습니다. 바로 티눈입니다. 특히나 겨울철에 흔하게 발생하기 때문에 추운날 더 고통을 가중시키는 주인공인데요. 겨울철 더 쉽게 발생하는 발바닥 티눈을 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 티눈이 생기는 원인 일반적으로 티눈은 신체의 특정 부위 중 지속적인 압력과 자극을 받을 때 생긴다고 알려져 있습니다. 특히나 발이 혹사되거나 불편한 생활을 해야하는 직장인이나 운동선수 등에게 자주 나타나는데요. 큰 원인을 차지하는 건 통풍 안되는 답답한 신발과 발을 압박하는 하이힐 등을 신을 때 자주 나타납니다. 티눈 증상 티눈이 생기면 사마귀와 혼동할 정도로 초기 생김새가 비슷합니다. 초기에 발생한 티눈은 굳은살 처럼 느껴지기도 하고.. 2020. 10. 17.
홍차 효능 홍차 효능 홍차는 전세계에서 가장 많이 소비되는 차의 한 종류입니다. 하지만 정작 우리나라에서는 다른 나라에 비해 덜 즐기는 편입니다. 홍차는 찻잎만 그대로 우려 마시는 스트레이트 티와 우유를 첨가해서 마시는 밀크티 형태로 마시고 있습니다. 일반적으로 홍차는 떫은맛이 강하고 홍색을 띄어서 홍차라고 부릅니다. 하지만 홍차는 다양한 효능이 있어서 분위기를 즐기고 차 향을 즐기는 것 이상으로 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 식품인데요. 홍차의 효능에는 어떤 것들이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 심혈관 질환에 도움 홍차에는 콜레스테롤과 중성지방인 트리글리세라이드의 수치를 감소시키는 효과가 있습니다. 반대로 좋은 콜레스테롤 수치와 항산화 물질의 수치는 증가시켜 주기 때문에 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 되기도.. 2020. 10. 17.

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