당뇨1 당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 과일 안녕하세요. 깊이 있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 오늘은 당뇨에 좋은 과일에 대해서 알아보겠습니다. 우리를 괴롭히는 대표 질환 중 하나인 당뇨. 혈당 수치를 조절하지 못해 쇼크가 올 수 있는 무서운 병인데요. 혈당을 낮춰주는 인슐린 성분을 포함하는 과일을 섭취함으로 도움을 받을 수 있습니다. 기본적으로 과일에는 당분이 들어가 있기 때문에 당뇨 환자라면 특히 섭취를 주의해야 할텐데요. 그럼에도 불구하고 당뇨 환자에게도 좋은 과일이 있습니다. GI지수? 먼저 알고 넘어가야 할 것이 GI지수입니다. GI지수란 음식 섭취 후 혈당을 상승시키는 속도를 수치화한 혈당 지수인데요. GI지수가 높은 음식일 수록 혈당을 빨리 높이는 음식이기 때문에 당뇨 환자는 GI지수가 낮은 음식을 섭취해야 합.. 2020. 9. 28. 이전 1 다음