비타민A많은음식1 비타민a가 많은 음식은? 비타민a가 많은 음식은? 비타민a에 대해서는 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 비타민a는 대표적으로 결핍될 경우 야맹증에 걸린다고 알려져 있는데요. 단순히 안구에 대한 건강 뿐 아니라 신체 전반의 면역력과 관련된 부분에서 중요한 역할을 담당합니다. 또한 활성산소로부터 세포가 산화되는 것을 막는 항산화 효과도 있기 때문에 피부건강이나 노화 방지와 관련해서도 중요한 역할을 하게 됩니다. 따라서 건강한 몸을 유지하기 위해서는 비타민a 권장량을 충분히 섭취하는 게 중요하며, 감염병으로 인한 어려움이 큰 시기이기 때문에 면역력을 위해서도 비타민a는 잘 챙겨먹어야 합니다. 그렇다면 어떤 음식을 통해서 비타민a를 섭취할 수 있을까요? 시금치, 케일 등 녹황색 채소에 풍부 비타민a가 많은 음식은 시금치를 필두로 브로.. 2021. 3. 3. 이전 1 다음