아보카도먹는방법1 아보카도 효능 아보카도 효능 오늘은 아보카도의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 숲속의 버터라고 불리는 아보카도는 이제는 아주 익숙한 식품이 되었습니다. 아보카도는 특유의 부드러운 식감과 고소한 맛으로 많은 사람들이 좋아하고 다양한 요리에 사용되는 과일입니다. 열대 지방에서 주로 재배되기 때문에 우리나라에서는 아직도 가격이 만만치 않은데요. 그럼에도 아보카도만이 가지고 있는 맛과 성분으로 인해 인기도 좋고 몸에도 좋은 효능이 있다고 하네요. 아보카도 효능 아보카도 효능 1. 심혈관질환 예방 아보카도는 거의 유일하게 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는 과일로 꼽힙니다. 그중 하나인 오메가3는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전이 생성되는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 이를 통해 혈관 질환이 발생하는 막아주어 뇌졸중 등의 심.. 2020. 10. 6. 이전 1 다음