임산부에 좋은 루이보스차 효능
루이보스차 효능에 대해서 알아보겠습니다.
루이보스는 오랜 기간 남아프리카쪽에서
소비되던 차였는데요. 오늘날에 와서는
전 세계적으로 많은 사람이 즐기는
대중적인 차가 되었습니다.
향이 좋을 뿐 아니라 다양한
영양 성분이 들어있어
많은 사람이 찾는데요.
잘 발효된 루이보스는 은은한
붉은빛을 냅니다. 발효가 되지 않은
루이보스 잎은 녹색을 띄고 있습니다.
어떤 형태든 영양소는
비슷하기 때문에 취향에 따라
먹으면 되겠습니다.
워낙 몸에 좋은 효능이 많기
때문에 임산부가 커피 대신
마시는 차라고도 하는데요.
루이보스차는 어떠한 효능이
있는지 알아보겠습니다.
심장에 좋다
루이보스차의 대표적인 효능은
심장을 튼튼하게 만들어 준다는
것입니다. 루이보스에는 콜레스테롤
수치를 감소시켜 혈액순환을 원활하게
하는 효과가 있습니다.
이를 통해 심혈관, 뇌혈관 질환까지
예방하는 데 효과를 볼 수 있습니다.
항산화 작용
루이보스차의 또 다른 대표 효능은
항산화 효과입니다. 루이보스차에는
카페인이 첨가되어 있지 않은 걸로
알려져 있는데요. 카페인은 없으면서도
항상화 성분이 풍부하게 들어가 있기
때문에 몸의 산화작용을 예방하는
효과를 볼 수 있습니다.
아스파라신과 노토파긴 성분이
풍부하게 함유되어 있어 체내
산화작용으로부터 세포를
보호하게 됩니다.
이를 통해서 피부 노화를 늦출 수
있고, 활성산소의 세포 산화를
막아주기 때문에 미용에도 효과를
볼 수 있습니다.
항암 효과
루이보스에는 케르세틴 성분이
풍부하게 함유되어 있습니다.
케르세틴은 암세포, 악성 종양을
비롯한 유해한 세포의 성장을
억제하는 효과를 가지고 있습니다.
또한, 암을 유발하는 화학물질을
체내에서 해독하고 억제하는데
효과를 보이고 있습니다.
이를 통해 암을 예방하는 효능을
볼 수 있는 것이죠.
임산부에 필요한 영양소
따뜻한 커피를 좋아하지만
임신을 해서 마시지 못한다면
대체재로 루이보스차를 고려할
수 있습니다.
루이보스차에는
카페인이 들어있지 않아 태아에
영향을 주지 않고, 칼슘, 망간, 불소
등의 다양한 성분이 함유되어 있어
태아의 성장에 도움이 되고
뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다.
심신 안정 & 수면에 도움
루이보스티는 심신을
안정시키고 좀 더 안정적인 수면을
취할 수 있도록 도움을 줍니다.
기본적으로 카페인이 들어있지
않고, 미네랄을 풍부하게 함유하고
있기 때문에 깊은 수면에 들 수
있도록 도움을 준다고 합니다.
다이어트 효과
루이보스티는 체내의 지방 합성을
억제하는 효과가 있습니다.
그래서 다이어트를 하는 사람이
주기적으로 마시면 도움을 받을
수 있습니다.
또한 섭취했을 때
포만감을 느끼는 렙틴 수치가
상승하기 때문에 식욕을 억제하는
데이도 도움이 됩니다.
