본문 바로가기

전체 글160

난독증이란? 난독증이란? 난독증은 소위 글을 읽을 수 없는 장애를 말합니다. 난독증이 생소한 사람도 있겠지만 영미권 인구의 15%가 앓고 있을 정도로 꽤 흔한 병입니다. 난독증이 있는 사람은 문자를 읽거나 내용을 이해하기가 매우 어렵다고 합니다. 이에 대한 세부적인 증상과 원인을 살펴보겠습니다. 난독증에 걸리면.. 난독증은 학습장애의 한 종류로 문자를 읽고 철자를 구분하거나 내용을 이해하는 정확성이나 유연성에 문제가 있는 상태를 의미합니다. 우리나라의 경우 초등학생 20명 중 1명 꼴로 난독증세를 보인다고 합니다. 하지만 초등학생 뿐 아니라 성인은 물론 학업 수행능력이 우수한 사람도 앓고 있다고 합니다. 난독증의 증상과 원인 난독증은 보통 선천적으로 일어납니다. 후천적으로 난독증에 걸리는 경우는 거의 없습니다. 난독.. 2020. 9. 28.
당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 과일 안녕하세요. 깊이 있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 오늘은 당뇨에 좋은 과일에 대해서 알아보겠습니다. 우리를 괴롭히는 대표 질환 중 하나인 당뇨. 혈당 수치를 조절하지 못해 쇼크가 올 수 있는 무서운 병인데요. 혈당을 낮춰주는 인슐린 성분을 포함하는 과일을 섭취함으로 도움을 받을 수 있습니다. 기본적으로 과일에는 당분이 들어가 있기 때문에 당뇨 환자라면 특히 섭취를 주의해야 할텐데요. 그럼에도 불구하고 당뇨 환자에게도 좋은 과일이 있습니다. GI지수? 먼저 알고 넘어가야 할 것이 GI지수입니다. GI지수란 음식 섭취 후 혈당을 상승시키는 속도를 수치화한 혈당 지수인데요. GI지수가 높은 음식일 수록 혈당을 빨리 높이는 음식이기 때문에 당뇨 환자는 GI지수가 낮은 음식을 섭취해야 합.. 2020. 9. 28.
프로폴리스 효능 프로폴리스 효능 깊이 있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 오늘은 프로폴리스의 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 우리가 벌을 통해서 얻을 수 있는 식품은 대표적으로 꿀이 있지만, 최근에 영양식품으로 프로폴리스가 각광받고 있습니다. 어째서 그렇게 많은 사람의 사랑을 받는 지 프로폴리스 효능에 대해서 알아봅시다. 프로폴리스란? 벌집은 거의 무균상태를 유지한다고 알려져 있는데요. 그것이 가능한 이유는 프로폴리스를 사용하기 때문입니다. 각종 수목의 진액과 벌의 타액, 효소를 통해 만들어진 프로폴리스는 벌집을 만드는데 이용되며 대단한 항균효과가 있다고 알려져 있습니다. 이것이 우리 몸에도 효능을 보이면서 많은 사람들이 건강식품으로 섭취하게 되었습니다. 프로폴리스의 효능 프로폴리스의 대표 효능으로는 ▲항균, 항염효과.. 2020. 9. 27.
스피루리나 효과 스피루리나 효과 오늘은 스피루리나 효과에 대해서 알려드리겠습니다. 스피루리나는 슈퍼푸드로 각광받고 있는 식품으로 아프리가 챠드와 멕시코 텍스코코 호수 같은 알칼리성 호수 수면에서 왕성하게 자생하는 미생물입니다. 이전에 제가 살펴봤던 클로렐라의 사촌지간이라고 할 수 있는 식품이죠. 스피루리나의 이름은 모양이 용수철 처럼 꼬불꼬불 하다는 데에서 기인했다고 합니다. 클로렐라의 효능 살펴보기 클릭 스피루리나의 효과 스피루리나 효과 중 대표적인 것은 ▲면역력을 강화해 준다는 것입니다. 스피루리나에는 단백질을 포함한 70가지가 넘는 영양성분이 함유되어 있습니다. 풍부한 단백질과 영양분들은 세균, 바이러스로부터 몸을 보호하고 면역체계를 강화해 주는데 효과가 좋습니다. ▲당뇨에 특효가 있습니다. 풍부한 단백질 때문에 .. 2020. 9. 27.
비트 효능 비트 효능 자색빛을 띄는 비트는 이제는 어디서든 흔히 만나볼 수 있는 식품이 되었습니다. 그만큼 영양소가 풍부하고 효능이 다양하기 때문인데요. 오늘은 비트 효능에 대해서 알아보겠습니다. 비트? 비트(Beet)는 비름과 식물인 비트(Beta)의 원뿌리입니다. 빨간 무라고 불리기도 하는데요. 아삭한 식감도 좋고, 풍부한 영양소를 머금고 있기 때문에 많은 분들이 건강식으로도 먹고, 음식의 컬러감을 살리기 위해서도 첨가하는 사랑받는 식품입니다. 워낙 풍부한 영양소를 가지고 있어서 슈퍼푸드로 불리고 있습니다. 기본적으로 당분 함유량이 높아서 채소 중에서는 생으로 먹어도 단맛이 많이 느껴질 정도입니다. 원래는 비트의 잎을 주로 먹었으나 지금 우리가 아는 비트는 뿌리이며, 탄수화물이 높게 함유되어 있어 한번에 많은 .. 2020. 9. 26.
지방간 없애는 방법 지방간 없애는 방법 깊이 있는 건강정보 전해드리는 디플리 입니다. 오늘은 지방간 없애는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 수많은 성인들이 지방간을 앓고 있는데요. 지방간의 정확한 정의와 지방간을 없애는 방법에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 지방간이란 무엇일까? 지방간은 간에 지방이 쌓이는 질환을 의미합니다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상을 지방이 차지하게 되면 지방간으로 진단을 내리게 됩니다. 진단을 위해서는 초음파검사나 조직검사를 통해서 정확히 알 수 있습니다. 일반적으로 정상적인 간은 선홍색인데 반해 지방간을 앓는 간은 노란빛을 띄게 됩니다. 많은 사람이 지방간이라고 하면 과도한 음주로 인한 알코올 때문인 것으로 알고 있지만 실제는 그렇지 않습니다. 알코올성 지방간도 있지만, 술과는 관계없이 발생하.. 2020. 9. 26.
코로나 추석인사말 모음 코로나 상황 속 추석인사말 2020년은 두 번째 명절도 코로나 상황 속에서 맞이하게 되었습니다. 그럼에도 민족의 가장 큰 명절을 맞아서 고마운 분들께 인사하는 일은 줄어들지 않을 겁니다. 아무래도 상황이 상황인 만큼 예년과는 다른 인사말이 필요하지 않을까 생각되는데요. 직접 얼굴을 뵙고 인사드리기 어려운 상황이라 건강을 기원하는 추석인사말이 어느 때보다 중요할 것 같습니다. 부모님께 전달하는 봉투나 직장 동료, 친구, 스승 등 다양한 지인께 전달할 추석인사말을 모아봤습니다. 부모님께 1. 얼굴을 맞대고 풍성한 한가위의 기쁨을 나누고픈 맘 굴뚝같지만 송구한 마음 감사인사로 대신합니다. 밝게 빛나는 보름달 처럼 더욱 건강하고 풍성한 한가위 되시길 바랍니다. 2. 부모님이 베푸신 사랑이 더욱 크게 느껴지는 한.. 2020. 9. 25.
점핑다이어트 효과 점핑다이어트 효과 깊이 있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 최근 점핑다이어트가 핫한데요. 저도 몇 달 전부터 집 근처에 있는 점핑운동 클럽에서 직접 점핑다이어트를 하고 있습니다. 꽤 쏠쏠한 다이어트 효과를 보고 있는데요. 그래서 점핑다이어트에 대해서, 그리고 제가 직접 경험해본 효과에 대해서 설명드리고자 합니다. 점핑다이어트란? 점핑 다이어트가 최초 시작된 곳은 북유럽의 노르웨이라고 합니다. 하지만 본격적으로 점핑다이어트가 세계적으로 퍼져나갈 수 있었던 건 미국에서의 유행 때문입니다. 미국에서 허벌라이프 등의 건강식품 업체와 함께 사랑을 받으면서 지금은 전세계로 보급이 된 상태입니다. 최고 권위자로 불리는 사람은 야쿱 노보트니(Jakub Novotný)로 유튜브 영상 등으로 야쿱의 점핑다이어트 영상을.. 2020. 9. 25.
고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법 깊이있는 건강정보 전달드리는 디플리입니다. 오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압은 수많은 성인들이 가지고 있는 질병 중 하나입니다. 유전적 요인도 있지만, 누적된 안 좋은 생활습관의 결과로 나타나는 질병이라 단시간에 개선하거나 치료하는 게 어려운 질병이기도 합니다. 더욱이 혈압이 지속적으로 높아진 경우 매일 약물로 혈압 관리를 해야하는 번거로움과 약물로 인한 부작용이 있기 때문에 여러 모로 우릴 어렵게 하는 질병이랄 수 있습니다. 따라서 혈압을 안정화 하기 위한 좋은 습관을 들이고 또 좋은 식습관도 가져야 하는데요. 고혈압 낮추는 방법에 대해서 안내해드리겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 섭취 우선 혈관이 좁아지는 데에는 안좋은 식습관이 큰 지분을 차지합니다. 기본적으.. 2020. 9. 24.

티스토리툴바