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돼지감자 효능 이렇게 다양합니다 돼지감자 효능 이렇게 다양합니다 깊이 있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 오늘은 돼지감자 효능에 대해서 알려드리고자 합니다. 최근에 여러 매체에서 돼지감자의 효능을 많이 보도하고 있는데요. 신기하게도 정식명칭이 뚱딴지라는 이름을 가지고 있습니다. 우둘투둘한 비주얼로 얼핏 보면 생강같은 느낌이 들기도 하는 이 돼지감자가 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 돼지감자 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 돼지감자란? 원래 이름은 뚱딴지이며 돼지감자라는 별칭으로 주로 불리고 있는 국화과의 식물입니다. 노랗고 예쁜 꽃이 피는데, 땅속에서 자라는 덩이줄기를 먹습니다. 크기와 모양 모두 매우 다양해서 뚱딴지라는 이름이 붙었다고 합니다. 주먹받게 된 이유는 돼지감자에는 이눌린이라는 성분이 함유되어 있는데 천연 인슐린이.. 2020. 9. 24.
기초대사량 늘리는 방법 기초대사량 늘리는 방법 안녕하세요. 깊이 있는 건강정보 전달하는 디플리입니다. 오늘은 기초대사량 늘리는 방법을 알려드리겠습니다. 모두가 부러워하는 체질 중 하나라면 맘껏 먹어도 살 안 찌는 체질이 아닌가 싶습니다. 저 역시 체중 관리에 늘 어려움을 겪으면서 나는 왜 조금만 먹어도 찌고, 남들과 같은 양을 먹어도 더 찔까에 대한 의문이 있습니다. 정답은 기초대사량에 있겠죠. 체중을 줄일 뿐 아니라 기초대사량을 늘려서 살 안찌는 체질이 되는 방법을 알아보겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량이란 생명체가 생명을 유지하는 데 필요로 하는 최소한의 에너지량을 뜻합니다. 기초대사량만으로도 하루에 소모되는 에너지의 60~70%를 차지하고요. 체온유지, 혈액순환, 호흡, 심장박동 등 생명 유지를 위해 신진대사에 쓰이는.. 2020. 9. 23.
뇌경색 초기증상 뇌경색 초기증상 깊이있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 오늘은 뇌경색 초기증상에 대해서 다뤄보겠습니다. 뇌경색은 사망에 이를 수 있을 정도의 심각한 질환이자 치료 후에도 후유증이 심하게 남는 무서울 질환입니다. 국내 뇌졸중 환자가 연간 60만 명이 넘는다고 하니 그 심각성을 짐작해볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 뇌경색에 대해서 알고 대비하는 것이 중요하겠죠. 뇌경색의 초기증상에는 어떤 것이 있는 지 살펴보겠습니다. 뇌경색이란? 뇌경색은 뇌졸중에 속하는 뇌 질환 중 하나입니다. 뇌졸중의 대표적인 하위 질환으로는 뇌출혈이 있습니다. 뇌경색은 뇌에 있는 혈관이 막혀서 해당 혈관이 지배하던 부위의 뇌가 괴사함으로써 지속적인 증상이 남게 되는 병입니다. 좀 더 쉽게 표현하자면 뇌의 특정 부위에 혈액이 원활히 .. 2020. 9. 23.
ADHD 증상 ADHD 증상 안녕하세요. 깊이있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 오늘은 신경발달장애의 하나로 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 증상에 대해서 알아보겠습니다. 목차 ADHD란? ADHD의 원인 ADHD의 증상 ADHD의 치료 여러분은 집중하지 못하는 병이란 게 있다는 걸 알고 계셨나요? 비교적 최근에 들어와서 많은 주목을 받고 있는 신경발달장애의 한 종류인 주의력결핍 과잉행동장애가 바로 집중하지 못하는 병입니다. 흔히 ADHD라고 부르고 있습니다. ADHD란? ADHD는 최초 1902년 영국의 소아과 의사 조지F.스틸에 의해 처음 발견되었다고 보고 있습니다. 당시에는 ADHD라는 용어를 사용하지 않았으나, 당시의 의견과 현재 ADHD 복합형이 일치하기 때문에 같은 계통으로 보고 있습니다. ADHD는 .. 2020. 9. 22.
치매 예방하는 방법 치매 예방하는 방법 목차 치매란? 치매의 원인 치매 예방 방법 안녕하세요. 오늘은 치매 예방하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 현대인에게 흔하면서도 가족의 행복과 개인의 행복 모두를 뿌리째 흔들어놓는 무서운 질병으로 치매를 꼽을 수 있을 것 같습니다. 하루 아침에 자신의 아들 딸 남편이나 아내까지 못 알아본다면 얼마나 가족에게 청천벽력일까요? 지능과 기억력 등에 치명적인 손상을 가져오는 치매는 이처럼 무서운 질병입니다. 이러한 치매에 걸리지 않기 위해서는 꾸준한 노력이 필요합니다. 따라서 그에 대한 예방법을 알고 선제적으로 조치하는 것은 현대를 살아가는 모든 이들의 중요한 숙제라고도 할 수 있습니다. 지금부터 치매 예방하는 방법에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 치매란? 치매(Dementia)는 후천적.. 2020. 9. 22.
불면증의 원인과 치료법 불면증의 원인과 치료법 수많은 현대인이 수면으로 고통받고 있습니다. 저의 경우 머리만 대면 쉽게 잠이 드는 스타일이라 그 고통을 다 이해하지는 못하지만, 아내가 워낙 예민한 성격이라 조금만 환경이 바뀌어도 숙면을 취하지 못하는 어려움이 있어 불면증으로 고통받는 분들의 심정을 간접적으로나마 이해하고 있습니다. 실제로 불면증으로 고통받는 환자의 수가 해마다 증가하고 있다고 하는데요. 1년에 약 40만 명이 넘는 인구가 불면증으로 고통받는다고 합니다. 예민한 성격으로 인해 숙면을 못 취하는 저의 아내의 경우도 있지만, 각종 스트레스나 잘못된 생활습관으로 인해 불면증을 키우는 분들이 있습니다. 불면증도 병이라고 할 수 있기 때문에 초기에 잡지 못하면 증상이 악화될 수 있다고 합니다. 따라서 이 포스팅을 통해 불.. 2020. 9. 21.
프로바이오틱스 효능과 복용법 프로바이오틱스 효능과 복용법 안녕하세요. 깊이 있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 오늘은 프로바이오틱스의 효능과 복용법에 대해서 살펴보는 시간 가지겠습니다. 프로바이오틱스를 비롯해서 프리바이오틱스 등 도매급으로 그 중요성과 효능에 대해서 많은 정보들이 쏟아지고 있습니다. 그만큼 프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 주고 이를 통해 우리 몸의 면역력을 비롯한 다양한 효능을 보여주기 때문인데요. 쏟아지는 정보 속에서도 제대로 알고 먹어야 적절할 효과를 볼 수 있을 것입니다. 같이 보면 좋은 글 - 프리바이오틱스 효능 목차 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스의 효능 프로바이오틱스 복용법 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스에 대해서 최근엔 특히 많이 들어봤을텐데요. 우리 몸에는 태어날 때부터 무수히 많은 박테리아와 균.. 2020. 9. 21.
'노화의 원인' 활성산소 줄이는 방법 노화의 원인 활성산소 줄이는 방법 안녕하세요. 깊이있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 오늘은 노화의 주요 원인으로 꼽히는 활성산소 줄이는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 산소는 인간의 생존에 반드시 필요한 필수요소이지만 체내에서 여러 대사 기관을 거쳐 일부는 불안정한 활성산소로 변이되는데요. 이를 줄이는 것이 노화를 비롯한 주요 질병을 예방하는 방법이라고 합니다. 우리가 일반적으로 마시는 산소는 외부에서 유입 되지만, 활성산소는 반대로 우리 몸 안에서 생성된다는 점이 다른데요. 활성산소 역시 몸 안에서 일정량 존재하는 것은 무해할 뿐 아니라 일부 유해세균을 제거하는 활동에서 생성되는 것으로 자연스러운 현상입니다. 하지만 몸 건강에 이상이 있거나 오염된 환경 등에서 생활하면서 활성산소가 과잉 생성되게 .. 2020. 9. 18.
담석 증상과 원인 담석 증상과 원인 안녕하세요. 깊이있는 건강정보 전해드리는 디플리입니다. 많은 분들이 고통받으시는 담석증에 대한 증상과 원인에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 목차 담석증이란? 담석증의 원인 담석증의 증상 담석증이란? 담석이란 담낭, 담관에 생기는 결석을 의미합니다. 이로 인해서 극심한 통증에 시달리게 되는 증상을 담석증이라고 합니다. 결석이란 것은 일종의 돌이라고 이해하면 되는데요. 통증 뿐 아니라 심한 복통이나 소화불량 등을 함께 일으키며 증상이 심해지면 몸을 정상적으로 유지하지 못하기 때문에 심한 열과 오한을 동반하기도 하는 증상입니다. 담석증의 원인 담석증의 경우 일반적으로 노년층에서 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 30대 젊은층에서도 찾아보기 어려운 증상은 아닙니다. 남녀 모두 증상.. 2020. 9. 17.

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