본문 바로가기

전체 글160

손목통증 심할 때는 터널증후군 의심 손목통증 심할 때는 터널증후군 의심 인간의 일상생활에서 가장 많이 가동하게 되는 신체 기관은 무엇보다도 손일 겁니다. 어느 직업 나이 고하를 막론하고 손을 쓰는 일은 모든 일의 기본이 됩니다. 따라서 손을 잘 사용하는 것은 우리의 삶에서 중요한 비중을 차지합니다. 대부분의 작업이 손을 통하는 만큼 그로 인한 통증이나 질환이 많습니다. 그중 대표적인 것이 터널증후군인데요. 통계에 따르면 터널증후군 환자는 연간 18만명 정도가 된다고 합니다. 그렇다면 터널증후군의 증상과 치료에 대해서 알아보겠습니다. 손목터널증후군 증상 손목 터널증후군의 원인은 손목의 반복된 사용이 주요 원인으로 꼽힙니다. 손목에는 손목 인대를 감싸는 수근굴이라는 기관이 있습니다. 터널증후군은 이 수근굴에 가해지는 압력이 커져서 수근굴을 지.. 2020. 10. 19.
임산부에 좋은 루이보스차 효능 임산부에 좋은 루이보스차 효능 루이보스차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 루이보스는 오랜 기간 남아프리카쪽에서 소비되던 차였는데요. 오늘날에 와서는 전 세계적으로 많은 사람이 즐기는 대중적인 차가 되었습니다. 향이 좋을 뿐 아니라 다양한 영양 성분이 들어있어 많은 사람이 찾는데요. 잘 발효된 루이보스는 은은한 붉은빛을 냅니다. 발효가 되지 않은 루이보스 잎은 녹색을 띄고 있습니다. 어떤 형태든 영양소는 비슷하기 때문에 취향에 따라 먹으면 되겠습니다. 워낙 몸에 좋은 효능이 많기 때문에 임산부가 커피 대신 마시는 차라고도 하는데요. 루이보스차는 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. 심장에 좋다 루이보스차의 대표적인 효능은 심장을 튼튼하게 만들어 준다는 것입니다. 루이보스에는 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액순.. 2020. 10. 19.
고혈압에 좋은 메밀차 효능 고혈압에 좋은 메밀차 효능 일상에서 쉽게 접할 수 있는 메밀차는 구수한 향을 즐길 수 있을 뿐 아니라 몸에 좋은 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 메밀에는 풍부한 단백질과 탄수화물, 칼륨, 마그네슘, 엽산, 루틴, 섬유질 등이 함유되어 있다고 하는데요. 메밀차를 마시면 이러한 영양성분의 섭취로 인해서 다양한 효능을 볼 수 있다고 합니다. 따끈한 메밀차를 통해 얻을 수 있는 효능은 어떤 것이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 혈관건강에 좋다 메밀에는 루틴이 풍부하게 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 루틴은 플라보노이드라는 성분의 배당체인데 혈관을 튼튼하게 해주는 대표적인 성분으로 알려져 있습니다. 그래서 메밀차를 꾸준히 마셔주면 혈관이 튼튼해지고 맑아져서 아침이 개운해지고 활력을 얻을 수 있.. 2020. 10. 18.
겨울철 불청객 티눈 제거하는 법 겨울철 불청객 티눈 제거하는 법 발에 주로 생겨서 고통을 주는 게 있습니다. 바로 티눈입니다. 특히나 겨울철에 흔하게 발생하기 때문에 추운날 더 고통을 가중시키는 주인공인데요. 겨울철 더 쉽게 발생하는 발바닥 티눈을 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 티눈이 생기는 원인 일반적으로 티눈은 신체의 특정 부위 중 지속적인 압력과 자극을 받을 때 생긴다고 알려져 있습니다. 특히나 발이 혹사되거나 불편한 생활을 해야하는 직장인이나 운동선수 등에게 자주 나타나는데요. 큰 원인을 차지하는 건 통풍 안되는 답답한 신발과 발을 압박하는 하이힐 등을 신을 때 자주 나타납니다. 티눈 증상 티눈이 생기면 사마귀와 혼동할 정도로 초기 생김새가 비슷합니다. 초기에 발생한 티눈은 굳은살 처럼 느껴지기도 하고.. 2020. 10. 17.
홍차 효능 홍차 효능 홍차는 전세계에서 가장 많이 소비되는 차의 한 종류입니다. 하지만 정작 우리나라에서는 다른 나라에 비해 덜 즐기는 편입니다. 홍차는 찻잎만 그대로 우려 마시는 스트레이트 티와 우유를 첨가해서 마시는 밀크티 형태로 마시고 있습니다. 일반적으로 홍차는 떫은맛이 강하고 홍색을 띄어서 홍차라고 부릅니다. 하지만 홍차는 다양한 효능이 있어서 분위기를 즐기고 차 향을 즐기는 것 이상으로 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 식품인데요. 홍차의 효능에는 어떤 것들이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 심혈관 질환에 도움 홍차에는 콜레스테롤과 중성지방인 트리글리세라이드의 수치를 감소시키는 효과가 있습니다. 반대로 좋은 콜레스테롤 수치와 항산화 물질의 수치는 증가시켜 주기 때문에 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 되기도.. 2020. 10. 17.
두통에 좋은 음식 두통에 좋은 음식 알려드립니다. 지긋지긋한 두통. 원인이 너무 다양해서 완전히 해결하기 어려운 증상이 바로 두통입니다. 머리가 지끈거리는 증상은 사람마다 일시적으로 발생할 수도 있지만 지속적으로 혹은 주기적으로 고통받는 사람들도 있습니다. 두통으로 고생하는 사람들은 입을 모아 두통만큼 고통스러운 게 없다고 말합니다. 순간적인 통증이 대단하진 않아도 지속적으로 괴롭히기 때문에 그 지속되는 고통이 대단하다고 합니다. 두통은 통증만 아니라 다른 일상 생활에 지대한 영향을 미쳐서 업무 집중도를 현저히 저하시키고 가만히 있는 것조차 힘들게 만들기도 합니다. 이러한 두통을 해결하는 데 있어서 효과가 있는 두통에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 두통에 좋은 음식 1. 박하 박하는 두통 뿐 아니라 신경통에 두루 좋.. 2020. 10. 16.
녹용 효능 활력이 필요할 때 녹용 효능 진짜를 찾아서 사슴뿔인 녹용은 오래 전부터 값비싼 약재로 사용되어 왔습니다. 그만큼 다양한 효능을 가지고 있기 때문인데요. 녹용은 몸 보신을 위한 가장 훌륭한 약재로 꼽힙니다. 몸이 허할 때 녹용을 찾는 게 우리 나라에서는 흔한 풍경이 되었습니다. 하지만 문제는 우리가 녹용이라고 구입해서 먹는 식품들 중 많은 제품이 진짜 가치있는 녹용이 아니라는 사실입니다. 기본적으로 녹용과 녹각으로 나뉘게 되는데, 녹용이라고 해도 어디에서 생산되어 왔는지에 따라서 그 가치가 전혀 달라집니다. 그렇다면 진짜 가치있는 녹용을 알아보고 그 효능이 무엇인지 알아볼까요? 진짜 녹용은? 녹용과 녹각을 구분해야 하는데요. 녹용이 훨씬 녹각보다 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 녹각도 뼈 건강에 좋은 효능이 있지만, 그것을.. 2020. 10. 16.
입냄새 심한 이유 입냄새 심한 이유 살펴보기 일상을 불편하게 만드는 요인 중 하나인 입냄새. 평소 아는 사람이라면 어느 정도 양해가 되겠지만, 처음 만나는 사람이 나의 입냄새를 맡게 된다면? 아마도 좋은 인상을 심어주기 힘들 것입니다. 하지만 원하는대로 관리하기가 쉽지 않은 게 입냄새라서 많은 분들이 속을 끓고 있을텐데요. 오늘은 입냄새 원인과 함께 입냄새를 유발하는 식품이 무엇인지 알아보겠습니다. 이를 통해 입냄새 관리에 도움이 되길 바라겠습니다. 입냄새의 원인은? 입냄새의 원인은 한 두 가지로 규명하기 어려울 정도로 다양합니다. 그래서 더 관리가 어려운데요. 우선 주요 원인은 잘못된 양치 습관과 장시간 공복상태 등을 꼽을 수 있습니다. 또한 입안에 존재하는 균이 원인이 되는데, 입안에 남은 음식물 찌꺼기와 침, 혈액 .. 2020. 10. 15.
유자차 효능 유자차 효능 유자차의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 유자는 대부분 유자차를 통해서 섭취하는 경우가 많을텐데요. 귤이나 오렌지 같은 외관을 가지고 있어서 비타민C를 비롯한 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 최근에는 차로만 섭취하는 것이 아니라 소스 등에 많이 활용되고 있습니다. 그렇다면 유자차의 효능에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 감기에 좋다 유자차를 많이 마실 때는 주로 몸살 감기에 걸렸을 때가 많을 겁니다. 그만큼 감기에 좋은 효과가 있기 때문입니다. 유자에는 비타민C가 굉장히 많이 함유되어 있는 것이 특징입니다. 그 함유량은 비타민C가 많기로 유명한 레몬보다 3배 가까이 많은 양이며, 이는 감귤류에서 가장 높은 수치라고 합니다. 또한 리모넨이라는 성분이 함유되어 있는데, 이는 몸에.. 2020. 10. 15.

티스토리툴바