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건강 정보111

두통에 좋은 음식 두통에 좋은 음식 알려드립니다. 지긋지긋한 두통. 원인이 너무 다양해서 완전히 해결하기 어려운 증상이 바로 두통입니다. 머리가 지끈거리는 증상은 사람마다 일시적으로 발생할 수도 있지만 지속적으로 혹은 주기적으로 고통받는 사람들도 있습니다. 두통으로 고생하는 사람들은 입을 모아 두통만큼 고통스러운 게 없다고 말합니다. 순간적인 통증이 대단하진 않아도 지속적으로 괴롭히기 때문에 그 지속되는 고통이 대단하다고 합니다. 두통은 통증만 아니라 다른 일상 생활에 지대한 영향을 미쳐서 업무 집중도를 현저히 저하시키고 가만히 있는 것조차 힘들게 만들기도 합니다. 이러한 두통을 해결하는 데 있어서 효과가 있는 두통에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 두통에 좋은 음식 1. 박하 박하는 두통 뿐 아니라 신경통에 두루 좋.. 2020. 10. 16.
녹용 효능 활력이 필요할 때 녹용 효능 진짜를 찾아서 사슴뿔인 녹용은 오래 전부터 값비싼 약재로 사용되어 왔습니다. 그만큼 다양한 효능을 가지고 있기 때문인데요. 녹용은 몸 보신을 위한 가장 훌륭한 약재로 꼽힙니다. 몸이 허할 때 녹용을 찾는 게 우리 나라에서는 흔한 풍경이 되었습니다. 하지만 문제는 우리가 녹용이라고 구입해서 먹는 식품들 중 많은 제품이 진짜 가치있는 녹용이 아니라는 사실입니다. 기본적으로 녹용과 녹각으로 나뉘게 되는데, 녹용이라고 해도 어디에서 생산되어 왔는지에 따라서 그 가치가 전혀 달라집니다. 그렇다면 진짜 가치있는 녹용을 알아보고 그 효능이 무엇인지 알아볼까요? 진짜 녹용은? 녹용과 녹각을 구분해야 하는데요. 녹용이 훨씬 녹각보다 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 녹각도 뼈 건강에 좋은 효능이 있지만, 그것을.. 2020. 10. 16.
입냄새 심한 이유 입냄새 심한 이유 살펴보기 일상을 불편하게 만드는 요인 중 하나인 입냄새. 평소 아는 사람이라면 어느 정도 양해가 되겠지만, 처음 만나는 사람이 나의 입냄새를 맡게 된다면? 아마도 좋은 인상을 심어주기 힘들 것입니다. 하지만 원하는대로 관리하기가 쉽지 않은 게 입냄새라서 많은 분들이 속을 끓고 있을텐데요. 오늘은 입냄새 원인과 함께 입냄새를 유발하는 식품이 무엇인지 알아보겠습니다. 이를 통해 입냄새 관리에 도움이 되길 바라겠습니다. 입냄새의 원인은? 입냄새의 원인은 한 두 가지로 규명하기 어려울 정도로 다양합니다. 그래서 더 관리가 어려운데요. 우선 주요 원인은 잘못된 양치 습관과 장시간 공복상태 등을 꼽을 수 있습니다. 또한 입안에 존재하는 균이 원인이 되는데, 입안에 남은 음식물 찌꺼기와 침, 혈액 .. 2020. 10. 15.
유자차 효능 유자차 효능 유자차의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 유자는 대부분 유자차를 통해서 섭취하는 경우가 많을텐데요. 귤이나 오렌지 같은 외관을 가지고 있어서 비타민C를 비롯한 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 최근에는 차로만 섭취하는 것이 아니라 소스 등에 많이 활용되고 있습니다. 그렇다면 유자차의 효능에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 감기에 좋다 유자차를 많이 마실 때는 주로 몸살 감기에 걸렸을 때가 많을 겁니다. 그만큼 감기에 좋은 효과가 있기 때문입니다. 유자에는 비타민C가 굉장히 많이 함유되어 있는 것이 특징입니다. 그 함유량은 비타민C가 많기로 유명한 레몬보다 3배 가까이 많은 양이며, 이는 감귤류에서 가장 높은 수치라고 합니다. 또한 리모넨이라는 성분이 함유되어 있는데, 이는 몸에.. 2020. 10. 15.
심장폐에 좋은 단감 효능 단감 효능 가을에 찾게 되는 맛 좋은 과일 중에 단감을 빼놓을 수 없습니다. 단감은 사과와 귤에 이어서 국내에서 가장 많이 재배되는 과일 중 하나라고 합니다. 그래서 오래 전부터 많은 사람들이 이 단감을 즐겼는데요. 단감은 맛 뿐 아니라 다양한 영양소가 함유되어 있어 많은 효능이 있다고 합니다. 단감에 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. 혈관질환 예방 단감의 여러 효능 중 대표적인 효능은 바로 혈관질환에 좋다는 점입니다. 우선 칼륨이 다량 함유되어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 낮추는데 효과가 있습니다. 단감에는 또한 스코폴레틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 스코폴레틴이란 성분은 체내에서 중성지방을 배출하는 효능이 있습니다. 이를 통해 뇌혈관, 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 숙취 .. 2020. 10. 14.
B형간염 증상과 예방법 B형간염 증상과 예방법 2019년 기준 B형간염으로 병원을 방문한 환자수가 40만명을 넘었다는 통계입니다. 그만큼 B형 간염으로 고생하는 환자가 많습니다. 전세계적으로도 가장 많은 간 질환 중 하나입니다. B형간염의 무서운 점은 철저한 관리가 동반되지 않으면 합병증 및 다른 증상으로 발전한다는 점입니다. 특히나 간암으로까지 발전할 수 있어서 B형간염 보균자라면 철저한 관리가 필요합니다. 그렇다면 B형간염 증상은 어떠하며, 예방법은 무엇인지 해부 해보겠습니다. B형간염 증상과 원인 B형간염은 바이러스성 간염으로, 출생 중이나 신생아 시기에 산모로부터 감염되는 경우가 가장 많습니다. 이외에도 보균자의 혈액이나 진물, 정액이나 질분비물, 타액 등에 존재하는 B형 간염 바이러스를 통해서도 미미한 확률이지만 전염.. 2020. 10. 14.
오디 효능 오디 효능 몸에 좋은 오디 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오디는 뽕나무에서 열리는 달콤한 열매인데요. 우리 몸에 도움을 주는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 인체에 무해한 천연색소를 다량 함유하고 있어서 노화억제, 시력개선, 항산화 작용 등의 효과를 볼 수 있습니다. 동의보감에는 오디를 먹으면 백발을 검게하고 노화를 방지한다는 내용으로 표현하고 있습니다. 그만큼 몸에 좋은 효능을 가지고 있는 식품이 오디입니다. 오디 효능과 함께 오디를 어떻게 섭취하면 좋을 지에 대해서 자세히 설명드리겠습니다. 오디 효능 및 성분 오디에는 일반 과일에 비해 월등한 영양소를 가지고 있습니다. 특히 칼슘, 칼륨, 비타민B1, 비타민C의 함량이 엄청나게 높은 것으로 나타나 있습니다. 이를 통해서 많은 효과를 볼 수 있습니다. .. 2020. 10. 13.
수족냉증 치료법 수족냉증 치료법 수족냉증 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 추운 계절이 올 때면 수족냉증으로 고생하는 분들이 많으신데요. 수족냉증은 손발이 쉽게 차가워지는 증상으로 굉장히 많은 사람들이 겪고 있는 증상입니다. 국민건강보험공단 조사 따르면 수족냉증 환자는 남성 6,137명, 여성 8,871명에 달한다고 합니다(2015년 기준). 위 통계는 치료를 받은 사람의 통계이고 실제 환자 수는 수십배 이상 달할 거라고 예상하는데요. 한 설문에서는 약 57%의 사람이 수족냉증으로 고생한다고 대답했을 정도입니다. 절반 이상의 사람들이 수족냉증을 경험했을 거라는 얘기죠. (관련한 내용은 아래 링크를 클릭해서 참고해 보실 수 있습니다) 지금부터 수족냉증 치료법에 대해 살펴보겠습니다. 수족냉증 치료법 요약 몸 전체의 체온을 올.. 2020. 10. 12.
유방암 초기증상 유방암 초기증상 여성들을 힘들게 하는 질병 중 하나가 바로 유방암입니다. 물론 남성도 걸리지만 희박한 비율이고 유방암은 여성이 주로 앓게 되는 암입니다. 유방암은 무엇보다 빠르게 진단해내야 생존률을 높일 수 있습니다. 하지만 유방암은 초기에 큰 증상없이 진행 되는 암 중 하나라서 그것을 알아 차리기는 쉽지 않습니다. 따라서 평소 유방암의 초기 증상이 무엇인지 인지하고 있는 것은 무엇보다 중요합니다. 유방암의 초기증상으로 알려진 것들이 분명하게 있기 때문에 몸이 보내는 이상신호를 놓치지 말고 캐치하여 유사시 상황을 슬기롭게 대처할 수 있길 바랍니다. 유방암 초기 증상에는 무엇이 있는지 지금부터 살펴보겠습니다. 유방암 초기 증상 가슴통증 유방암의 대표적인 증상은 가슴 통증입니다. 유방암의 초기 단계에서는 이.. 2020. 10. 11.

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