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건강 정보/식품 효능55

임산부에 좋은 루이보스차 효능 임산부에 좋은 루이보스차 효능 루이보스차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 루이보스는 오랜 기간 남아프리카쪽에서 소비되던 차였는데요. 오늘날에 와서는 전 세계적으로 많은 사람이 즐기는 대중적인 차가 되었습니다. 향이 좋을 뿐 아니라 다양한 영양 성분이 들어있어 많은 사람이 찾는데요. 잘 발효된 루이보스는 은은한 붉은빛을 냅니다. 발효가 되지 않은 루이보스 잎은 녹색을 띄고 있습니다. 어떤 형태든 영양소는 비슷하기 때문에 취향에 따라 먹으면 되겠습니다. 워낙 몸에 좋은 효능이 많기 때문에 임산부가 커피 대신 마시는 차라고도 하는데요. 루이보스차는 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. 심장에 좋다 루이보스차의 대표적인 효능은 심장을 튼튼하게 만들어 준다는 것입니다. 루이보스에는 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액순.. 2020. 10. 19.
고혈압에 좋은 메밀차 효능 고혈압에 좋은 메밀차 효능 일상에서 쉽게 접할 수 있는 메밀차는 구수한 향을 즐길 수 있을 뿐 아니라 몸에 좋은 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 메밀에는 풍부한 단백질과 탄수화물, 칼륨, 마그네슘, 엽산, 루틴, 섬유질 등이 함유되어 있다고 하는데요. 메밀차를 마시면 이러한 영양성분의 섭취로 인해서 다양한 효능을 볼 수 있다고 합니다. 따끈한 메밀차를 통해 얻을 수 있는 효능은 어떤 것이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 혈관건강에 좋다 메밀에는 루틴이 풍부하게 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 루틴은 플라보노이드라는 성분의 배당체인데 혈관을 튼튼하게 해주는 대표적인 성분으로 알려져 있습니다. 그래서 메밀차를 꾸준히 마셔주면 혈관이 튼튼해지고 맑아져서 아침이 개운해지고 활력을 얻을 수 있.. 2020. 10. 18.
홍차 효능 홍차 효능 홍차는 전세계에서 가장 많이 소비되는 차의 한 종류입니다. 하지만 정작 우리나라에서는 다른 나라에 비해 덜 즐기는 편입니다. 홍차는 찻잎만 그대로 우려 마시는 스트레이트 티와 우유를 첨가해서 마시는 밀크티 형태로 마시고 있습니다. 일반적으로 홍차는 떫은맛이 강하고 홍색을 띄어서 홍차라고 부릅니다. 하지만 홍차는 다양한 효능이 있어서 분위기를 즐기고 차 향을 즐기는 것 이상으로 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 식품인데요. 홍차의 효능에는 어떤 것들이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 심혈관 질환에 도움 홍차에는 콜레스테롤과 중성지방인 트리글리세라이드의 수치를 감소시키는 효과가 있습니다. 반대로 좋은 콜레스테롤 수치와 항산화 물질의 수치는 증가시켜 주기 때문에 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 되기도.. 2020. 10. 17.
두통에 좋은 음식 두통에 좋은 음식 알려드립니다. 지긋지긋한 두통. 원인이 너무 다양해서 완전히 해결하기 어려운 증상이 바로 두통입니다. 머리가 지끈거리는 증상은 사람마다 일시적으로 발생할 수도 있지만 지속적으로 혹은 주기적으로 고통받는 사람들도 있습니다. 두통으로 고생하는 사람들은 입을 모아 두통만큼 고통스러운 게 없다고 말합니다. 순간적인 통증이 대단하진 않아도 지속적으로 괴롭히기 때문에 그 지속되는 고통이 대단하다고 합니다. 두통은 통증만 아니라 다른 일상 생활에 지대한 영향을 미쳐서 업무 집중도를 현저히 저하시키고 가만히 있는 것조차 힘들게 만들기도 합니다. 이러한 두통을 해결하는 데 있어서 효과가 있는 두통에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 두통에 좋은 음식 1. 박하 박하는 두통 뿐 아니라 신경통에 두루 좋.. 2020. 10. 16.
녹용 효능 활력이 필요할 때 녹용 효능 진짜를 찾아서 사슴뿔인 녹용은 오래 전부터 값비싼 약재로 사용되어 왔습니다. 그만큼 다양한 효능을 가지고 있기 때문인데요. 녹용은 몸 보신을 위한 가장 훌륭한 약재로 꼽힙니다. 몸이 허할 때 녹용을 찾는 게 우리 나라에서는 흔한 풍경이 되었습니다. 하지만 문제는 우리가 녹용이라고 구입해서 먹는 식품들 중 많은 제품이 진짜 가치있는 녹용이 아니라는 사실입니다. 기본적으로 녹용과 녹각으로 나뉘게 되는데, 녹용이라고 해도 어디에서 생산되어 왔는지에 따라서 그 가치가 전혀 달라집니다. 그렇다면 진짜 가치있는 녹용을 알아보고 그 효능이 무엇인지 알아볼까요? 진짜 녹용은? 녹용과 녹각을 구분해야 하는데요. 녹용이 훨씬 녹각보다 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 녹각도 뼈 건강에 좋은 효능이 있지만, 그것을.. 2020. 10. 16.
유자차 효능 유자차 효능 유자차의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 유자는 대부분 유자차를 통해서 섭취하는 경우가 많을텐데요. 귤이나 오렌지 같은 외관을 가지고 있어서 비타민C를 비롯한 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 최근에는 차로만 섭취하는 것이 아니라 소스 등에 많이 활용되고 있습니다. 그렇다면 유자차의 효능에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 감기에 좋다 유자차를 많이 마실 때는 주로 몸살 감기에 걸렸을 때가 많을 겁니다. 그만큼 감기에 좋은 효과가 있기 때문입니다. 유자에는 비타민C가 굉장히 많이 함유되어 있는 것이 특징입니다. 그 함유량은 비타민C가 많기로 유명한 레몬보다 3배 가까이 많은 양이며, 이는 감귤류에서 가장 높은 수치라고 합니다. 또한 리모넨이라는 성분이 함유되어 있는데, 이는 몸에.. 2020. 10. 15.
심장폐에 좋은 단감 효능 단감 효능 가을에 찾게 되는 맛 좋은 과일 중에 단감을 빼놓을 수 없습니다. 단감은 사과와 귤에 이어서 국내에서 가장 많이 재배되는 과일 중 하나라고 합니다. 그래서 오래 전부터 많은 사람들이 이 단감을 즐겼는데요. 단감은 맛 뿐 아니라 다양한 영양소가 함유되어 있어 많은 효능이 있다고 합니다. 단감에 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. 혈관질환 예방 단감의 여러 효능 중 대표적인 효능은 바로 혈관질환에 좋다는 점입니다. 우선 칼륨이 다량 함유되어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 낮추는데 효과가 있습니다. 단감에는 또한 스코폴레틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 스코폴레틴이란 성분은 체내에서 중성지방을 배출하는 효능이 있습니다. 이를 통해 뇌혈관, 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 숙취 .. 2020. 10. 14.
오디 효능 오디 효능 몸에 좋은 오디 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오디는 뽕나무에서 열리는 달콤한 열매인데요. 우리 몸에 도움을 주는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 인체에 무해한 천연색소를 다량 함유하고 있어서 노화억제, 시력개선, 항산화 작용 등의 효과를 볼 수 있습니다. 동의보감에는 오디를 먹으면 백발을 검게하고 노화를 방지한다는 내용으로 표현하고 있습니다. 그만큼 몸에 좋은 효능을 가지고 있는 식품이 오디입니다. 오디 효능과 함께 오디를 어떻게 섭취하면 좋을 지에 대해서 자세히 설명드리겠습니다. 오디 효능 및 성분 오디에는 일반 과일에 비해 월등한 영양소를 가지고 있습니다. 특히 칼슘, 칼륨, 비타민B1, 비타민C의 함량이 엄청나게 높은 것으로 나타나 있습니다. 이를 통해서 많은 효과를 볼 수 있습니다. .. 2020. 10. 13.
보스웰리아 효능, 가격 정보 보스웰리아 효능, 가격 정보 보스웰리아(Boswellia)는 관절 건강에 큰 효능이 있다고 해서 많은 사람들이 관심을 갖게 되었습니다. 보스웰리아라고 하면 익숙하지 않은 이름이지만 '유향'이라고 하면 들어봤을 겁니다. 고대로부터 방향제와 약품으로 널리 이용되었고, 성서에 동방박사가 아기 예수에게 바쳤던 3가지 중 하나가 바로 유향인 보스웰리아입니다. 그만큼 인류역사에서 귀하게 여겨졌던 약품입니다. 고대로부터 해독제로 많이 통용되었고, 아라비아의 철학자이자 의학자인 이븐시나는 치료 용도로 널리 유향을 사용할 수 있다고 권장하기도 했습니다. 동양인 한국과 중국에서도 내상 및 외상 치료에 널리 사용되었으며, 인도에서는 염증과 관절염, 호흡기 질환의 치료를 위해 사용되었다는 기록이 있습니다. 그렇다면 현대에 와.. 2020. 10. 10.

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